Pilates Full BodyEntraneurs : Jessyka, entraneure forme en prinatalit Cours tape 2 : partir de 6 semaines aprs un accouchement vaginal et 8 semaines aprs un accouchement csarienne. Un entranement complet tout en douceur et en profondeur Ce cours de Pilates engage l'ensemble du corps, avec un accent particulier sur le renforcement du centre (core), la mobilit, la posture et la respiration consciente. Par des mouvements lents et contrls, on tonifie les muscles profonds,
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